后蹬跑图片,后蹬跑动作图片

速看短跑爆发力训练
后蹬跑: 该动作主要激活臀肌和髋部肌群
怎样做好运动前的准备活动
交替提拉跑扒地跑垫步跳直腿跑高抬腿小跑跳高抬腿跑后蹬跑车轮跑后
看谁次数多,动作准确;规定距离(15 米～30 米)看谁后蹬跑的步数最少