pnf拉伸动作示范动图,pnf上肢动作模式图解

那么我们还要进行肩关节区的柔韧练习,主要分为静力,动力与pnf拉伸
拉伸课程就是针对这个情况, 通过pnf技术放松全身肌肉, 缓解肌肉酸痛
简称njf,是以运动学知识为基础,将本体感觉神经肌肉促进技术(pnf)的
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