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摄入适量的鱼,肉,蛋,奶等优质蛋白质类食物,少吃肥肉,烟熏和腌制肉
鱼肉蛋奶吃了没坏处,多吃甚至更好?事实并非如此
3. 多吃"鱼肉蛋奶"
「蛋豆鱼肉」谁最营养?真相公布网傻眼:国小老师都教鱼.
食物选择有坚果,鱼类,肉蛋奶和动物内脏等.