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原地摆臂动作要领
原地摆臂动作要领,原地摆臂动作
3,原地摆臂
动作四:原地摆臂快跑(25秒)
练习一:原地摆臂
动作要领:双臂撑墙,身体成斜坡状;右腿向上抬起至大腿与地面平行
每天坚持原地摆臂踮脚,暴瘦全身,告别顽固脂肪
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