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原地摆臂动作要领,原地摆臂动作

原地摆臂快跑 ▼
原地摆臂快跑 ▼原地摆臂快跑
原地摆臂快跑练习一:原地摆臂
练习一:原地摆臂开合跳 训练量/强度:2—3组,20次/组,组间间歇30秒. 动作要领
开合跳 训练量/强度:2—3组,20次/组,组间间歇30秒. 动作要领原地摆臂快跑
原地摆臂快跑
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