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哑铃平板卧推,哑铃臂屈伸

哑铃卧推重量多重合适
哑铃卧推重量多重合适难怪进步那么快,这些卧推细节,他们一定都做对!
难怪进步那么快,这些卧推细节,他们一定都做对!变化2 双手哑铃交替卧推
变化2 双手哑铃交替卧推动作2 ,利用哑铃做平板卧推,使用的重量逐渐递增
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哑铃卧推60公斤 算什么水平
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