抬头挺胸收腹,抬头挺胸收腹图片

抬头挺胸收腹,双手合掌于胸前,手臂用力向外向内推压手掌,坚持10秒钟
健身丨青海省社会体育指导员教你如何居家锻炼!
6 站立提腿 step1 抬头挺胸站立在地板上,双手自然放在身侧.
(1) 盘腿坐下,挺胸收腹,头往后仰,双手打开撑在身后 抬起手臂,带动
你以为的抬头挺胸居然是错误的体态