抬头挺胸收腹,抬头挺胸收腹图片

肩膀的正下方 膝盖在髋部的正下方 保持5-8个呼吸 吸气,抬头挺胸收腹
扩胸运动 抬头挺胸收腹 双手平举于胸前,指尖相对 双臂弯曲与地面
这样抬头挺胸,居然比驼背还伤身?
瑜伽妹子的肌肉都是纤细而有力 气质都非常好 山式中的抬头挺胸收腹的
【气质修炼】1,站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了