标准的舌抵上腭图片,正确的舌抵上腭图片

正常的口腔上颚是什么样子
图a是正确的舌头摆放姿势.舌头微微用力顶住上颚,内卷.
改善方法:整条舌头紧贴上颚
正确应该是用舌头堵住食道口,就是舌抵上腭的动作,这样就不会用口呼吸
张至顺道长所说的修炼舌不抵上颚才是真的修炼方法么?