负重前摆腿,

如果你感觉自重向后箭步蹲对你来说难度非常小的话,可以选择负重箭步
负重单腿硬拉训练!
注意喽教你如何正确练习搬前腿
q男学生隐形负重装备跑步沙袋绑腿铅块训练运动包绑手脚部健身卡尼
前交叉韧带重建单腿负重下蹲训练动作