站立提膝,树式站立

深蹲提膝跳
5提膝击掌运动:自然站立双手左右平举,提起左腿双手在腿下击掌,落下
然后起身同时后侧腿提膝向上方抬起,到达动作顶点后,还原弓步姿势.
天天锻炼战胜疫情2月27日锻炼内容
站立侧提膝:6.深蹲:7.原地高抬腿跑:8.