大腿内收肌群训练动作,腹肌训练动作八个动作

泡沫轴-大腿内收肌群
腿部肌肉带动单腿膝盖往前收,靠近胸部,然后还原;换另一只脚重复动作
step1 step2 step3 训练营 日本瑜珈老师森和世指出,大腿内收肌
大腿内收肌群的解剖
这份矫正合集必须收藏!|肌肉