大腿内收肌群训练动作,腹肌训练动作八个动作

练瑜伽,请不要忽视了重要的大腿内收肌群!
内收肌群(大腿内侧)
在动作的过程中臀部的激活水平非常高,与此同时内收肌群,股四头肌也是
保持上方大腿抬高并且主动向内靠近,帮助激活大腿内收肌群,紧致大腿
内收肌群伸展 伸展内收肌群或鼠蹊部肌肉, 是很多运动维持髋关节