深蹲塌腰,塌腰和不塌腰

每天做20个深蹲,数月后身体会发生什么变化?好处别人羡慕不来
深蹲到底要蹲多深才有效果
步骤 挺直腰背,双手交握放于胸前,双脚略宽于肩,深蹲 起身时,双脚蹬地
bk小知识深蹲会让腿变粗吗
出现深蹲第二个错误,塌腰