首页 > 绷脚尖的正确姿势图片

绷脚尖的正确姿势图片,勾脚尖

勾绷脚

勾绷脚

3,再平卧,脚尖一绷一放连做2分钟.

3,再平卧,脚尖一绷一放连做2分钟.

勾绷脚,膝盖用劲蹬直,不能离开地面,绷脚脚尖找地板,勾脚,脚后跟离开

勾绷脚,膝盖用劲蹬直,不能离开地面,绷脚脚尖找地板,勾脚,脚后跟离开

脚掌向内绷脚尖

脚掌向内绷脚尖

1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背绷,腿直外开.

1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背绷,腿直外开.

共6页 1 2 3 4 5 6