卧推体重对照表,硬拉水平对照表

为啥卧推重量不小胸肌就是不长
者增肌课表 重训中手的定义: 认真练沥13年,肌肉量超出正常值 卧推1rm
胸肌的基础,上半身动作王者,标准卧推
男性卧推视实力表还不快来膜拜大神
p90页有这样一张初级训练者记录表:男性,35岁,初始体重175磅