屈膝卡通,屈髋屈膝

后3步是这样的:v字折腹,平板屈膝,平板支撑(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)
step3:身体前倾,右腿屈膝前压腿,后退伸直.保持一分钟,换边进行.
关键词:胸膝卧位法 温馨提示 屈膝卧位法 卧位法 屈膝 胸膝 人物 体检
坐姿屈膝收腹-坐姿屈膝举腿收腹
2.屈膝提臀 15次 一组 每次3组