屈膝卡通,屈髋屈膝

卑躬屈膝
这种坐姿让腰椎负荷400斤3个动作给你的腰减负
step4:双腿屈膝,身体前倾埋在膝上,双手向后伸直.
2.背部紧贴墙面,屈膝下蹲约20°左右,大腿内侧发力夹紧小球,保持静止.
免抠元素 手绘/卡通元素 孕妇屈膝躺着.png 860_860