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屈膝卡通,屈髋屈膝

善用屈膝
善用屈膝双脚略微分开,脚尖朝前,屈膝下蹲,臀部向下坐,感受小腿后侧及跟腱的
双脚略微分开,脚尖朝前,屈膝下蹲,臀部向下坐,感受小腿后侧及跟腱的招式七 跪地压腿双腿并拢,屈膝跪于地上,脚掌自然绷直,将一个塑胶小球
招式七 跪地压腿双腿并拢,屈膝跪于地上,脚掌自然绷直,将一个塑胶小球回到最初的展背屈膝动作.
回到最初的展背屈膝动作.p站美图推荐屈膝坐特辑
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