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比目鱼肌拉伸动作
比目鱼肌拉伸动作,比目鱼肌发达的小腿图
12.站立小腿拉伸(墙壁辅助) 拉伸部位:比目鱼肌和腓肠肌
锻炼部位:比目鱼肌和腓肠肌
该运动强化腓肠肌多于比目鱼肌,但它确实也作用于较小的肌肉.
拉伸比目鱼肌和腓肠肌
2.拉伸比目鱼肌
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