比目鱼肌拉伸动作,比目鱼肌发达的小腿图

拉伸比目鱼肌:找一面靠近门的墙,将门打开以帮助你保持平衡,增加身体
拉伸腘绳肌 拉伸臀大肌 拉伸小腿后群肌肉 包括比目鱼肌和腓肠肌 拉伸
与腓肠肌合称为小腿三头肌,普通腓肠肌的牵拉动作对于比目鱼肌牵拉
3,拉伸比目鱼肌
比目鱼肌