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瑜伽山式站立试试这9点贴墙能完成你就站对了
如何才能做好瑜伽开肩体式呢?
如果说山式是瑜伽练习的身体根基,那么下犬式就是稳定关节并建立身体
首先山式站立,两脚分开两个肩宽的距离,手臂放在体侧.
1,山式站立
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