站山式小人图,山式站立小人图

三角式的练习步骤:山式站立,双脚跳开,双臂侧平举,转右脚90度,左脚微
1,站立山式
今日体式系列:山式-树式-三角伸展式-下犬式-手杖式-坐角式
初学第一式,万式之根"山式,站着练就美出c位!
戳图即可学习丰胸防垂秘诀 1,山式站立,吸气,向上伸直双臂,掌心相对.