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十字交叉姿势,交叉姿势

高抬腿 30-60次 十字交叉 左右各10-20次
高抬腿 30-60次 十字交叉 左右各10-20次瑜伽体位法----蹲功
瑜伽体位法----蹲功动作四,十字交叉触脚踝
动作四,十字交叉触脚踝人体前十字交叉韧带损伤的治疗和康复!
人体前十字交叉韧带损伤的治疗和康复!两手交叉放在头后,然后向后伸张.动作用30秒完成.
两手交叉放在头后,然后向后伸张.动作用30秒完成.
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