十字交叉姿势,交叉姿势

三,十字交叉
避免枯燥,比如,可以采取左右摇摆跳,双脚并脚跳,跨步跳,十字交叉跳
十字状,虽然坐姿并不优美,但能显现出男子气概,而且以这种交叉姿势
方法:姿势依旧为仰卧,两脚心相对,唯一不同的是两手,要十指交叉
2.十字交叉开合跳