膝胸式,膝胸式瑜伽功效

3.瑜伽膝胸式(knees-to-chest pose)
从反犬式退出,迈左腿向前 右膝着地,髋部摆正 进入新月式,停留5-8个
6,单腿膝到胸式
七,子宫收缩体操(即膝胸卧式,产后第15天开始)
1,瑜伽膝胸式