我坚持了十年，再也不想自律了第3部分,  
人都想过好这一生，不负自己和时光。有谁会说，我只想过自律的一生？这听着就很虐心对不对？
 
说到早起，人们总是能想到科比，想到他那句名言：“你见过凌晨四点半的洛杉矶吗？”
 
抱有成为优秀运动员的目标，十几年过去，凌晨四点半的洛杉矶街道依旧暗淡，科比却成为科比。
 
所以，明确的目标，是自律的指南针。
 
认清这一点，无所谓健身房里谁来了又走，谁读过那本书的一半又放下，你只管忠于自己，做行动的主人。
 
2
找到节奏，让自律成为习惯
 
明确了目标，想将自律变成习惯，合适的节奏尤为重要。
 
上班族晓玥一直有写作的梦想。偶然机会，她参加了一个写作训练营，提高写作水平。
 
第一阶段，老师要求晓玥在完成命题作业之外，还要每天坚持记录点什么，无论什么。晓玥按部就班，收获很大。
 
第二阶段，课业加重，老师鼓励她试着从每天记录变成写一段话。晓玥信心十足，额外定下三天写出一篇文章的目标。
 
由于上稿心切，她把精力都用来写框架、找素材，将作业抛之脑后。