锻炼盆底肌的动作图片,盆底肌松弛锻炼动作图

发现自己动作受限制,以及体型和腿形没太大改变,那有可能是盆底肌松弛
盆底肌有多重要?你一定要知道!
以下人群最需要进行盆底肌锻炼:产后女性,更年期女性,孕妈妈,有性
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