头前引肌肉分析,头前引体态

第三块肌肉是头半棘肌 这块肌肉附着在第3颈椎到第7颈椎横突和第1胸椎
圆肩姿势和头部前引时使胸小肌缩短,所以这块肌肉
必备知识点-头部的肌肉
如图所示紧张的肌肉拉伸,弱小的肌肉加强!
手臂肌肉总是练不好做好这些细节帮你练出马蹄形肱三头肌