撑起来,嗨起来

女健身,倒立撑起来
5 伏地挺腰 整个人趴到地上,双手支撑身体,把上半身慢慢的撑起来
从第四式开始才算是正在的倒立——撑,需要倒立的时候把自己撑起来
只要你自己撑起来别人就不会压垮你
part 7 未来是靠自己撑起来的 我们不必讨好这个世界 别人只是看