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提踵试验,

单脚提踵
单脚提踵直膝提踵-屈膝提踵 大腿前侧力量 以 勾脚状态下伸膝动作来练习股四
直膝提踵-屈膝提踵 大腿前侧力量 以 勾脚状态下伸膝动作来练习股四负重提踵
负重提踵【提踵运动】
【提踵运动】普通提踵
普通提踵
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