动作僵硬,

腰酸背痛?僵硬?腰椎间盘突出?这几个"锻炼"动作其实很伤腰!
身体越僵硬越笨重,1个动作高效燃脂柔软肌肉,身体更健康!
最全拉伸动作,一分钟彻底激活你的僵硬肌肉!看到就是赚到!
肌肉僵硬,2个拉伸动作有效提升柔韧性,让跑步更轻松
靠墙就可以做的 9 个瑜伽拉伸,缓解肩膀僵硬,效果杠杠滴!