健身金字塔训练法,金字塔

最近有关科学家推出了一种科学的健身方式——"运动金字塔"
pyramid),位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练
运动金字塔教你保持动态生活
"科学健身金字塔"将运动行为按由多至少的频次分为五类.
锻炼有个进程金字塔