放松冥想,大自然的冥想图片

第七, 尝试放松技巧:深呼吸放松法 肌肉放松法 冥想放松法 音乐放松法
冥想的名称和方法多种多样, 但其基本原则大多类似: (1) 放松身心
入睡之前要做一次冥想放松精神与心灵
压力山大的你怎么放松
冥想是一种被科学证明了的高级有效的放松方式