耻尾肌,pc肌锻炼八套法图解

(俯视图,可以看到多组肌肉交织) 这一处肌肉,叫耻尾肌(连接
尾骨肌位于肛提肌的后方,为成对的混杂有腱纤维的薄弱三角形肌.
不易疲劳 耻骨阴道肌 耻骨直肠肌70,前部耻骨尾骨肌67,后部耻尾肌占76
尿道的关闭是通过前部分的耻尾肌收缩,牵拉阴道的耻骨尿道韧带后部近
要点提示:耻尾肌的练习几乎是无形的,因此你可以随时随地进行习练耻尾