髋关节屈肌,膝关节伸肌

髋与膝关节的肌肉
是构成屈髋功能的主要单位,所以髂腰肌的主要作用是髋关节前屈和旋外
试想一下,当你坐下时,臀部会弯曲导致髋部屈曲的肌肉处于缩短的状态
一活动髋部就觉得紧张怎么办,教你如何全面提升髋关节
髋部屈肌