颈部肌肉锻炼,颈部肌肉拉伸

一套专家推荐的颈椎病锻炼体操
锻炼锻炼 能把脖子上的粘连的肌肉练开吗
适时颈肌锻炼
颈部侧曲↓↓↓ 锻炼部位:胸锁乳突肌 锻炼部位:胸锁乳突肌 9.
颈前部的肌肉定期拉伸,防止它们缩短,有条件的话通过锻炼让他们变得