膝关节的内旋和外旋图,膝关节内旋

x型腿是多是膝盖内翻,造成原因无外乎股骨内收,内旋和胫骨骨外展,外旋
做膝关节的内旋外旋来训练腘肌 每侧10-15次,每侧2组.
附20个经典体式解剖图|关节|骶骨|坐骨|尾骨_网易订阅
膝关节痛胫骨内旋
▍髋外旋单纯髋外旋,伴随外八字和足内翻(足踝以后讲▍膝关节侧屈