俯卧支撑正确做法图片,俯卧撑

卧撑的正确做法|俯卧撑|腹肌|肌肉|胸肌|肱二头肌
(1)俯卧平板支撑
动作四:俯身交替抬腿,俯身于垫子上,保持腰腹部收紧,双手支撑身体
6 在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重.
今天我做了仰卧起坐,跪地俯卧撑,腹部拉伸,平板支撑.