髋关节内旋和外旋区分,髋关节外展外旋

(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋)
如何提高髋关节灵活性?了解髋关节的作用与功能,做针对性的改善
髋关节的解剖
股骨旋外会出现长腿,髂骨向上,股骨旋内会出现短腿 一般骶髂关节与髋
简单来说就是髋内旋肌,股四头肌,足外翻肌肉紧张,髋外旋肌,腘肌,胫骨