地面压旁腿,跪下腰抓腿

【舞之韵舞蹈小课堂】——地面压腿(初级)
地面压旁腿,宝贝们一点也不怕痛,都在坚持着
基本功练习:压旁腿 写美篇 动作标准:腿于与肩膀对齐,伸直贴紧地面
双手撑于身体两侧,指尖点地 向后折腰,手臂在侧面向后摆 不管是压前腿
地面压前腿