山式站立小人图,瑜伽山式站立图片

1,站立山式
山式:站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,眼睛目视前方
睡前这样站立10分钟,等于跑步1小时,肚子平了,腿细了!
开始:山式 呼气:山式站立 分开双脚大约与髋同宽,看鼻尖或地面.
开始:山式站立