散盘打坐的姿势图片,打坐散盘

所以网上很多赤脚打坐的,无论散盘,单盘,双盘,都是错误的!
1,打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏
打坐:姿势并不重要,"心神打坐"才是真打坐!
图片依次为莲花坐,散盘,单盘,双盘.
手,脊椎的姿势 ______ 腿的姿势 假如你可以,最好是盘腿坐,散盘,单盘