腿屈伸和腿弯举,腿弯举

硬拉训练直腿还是屈腿
股四头肌 『健身器材使用方法,不同健身器材美体功能各不』 6腿屈伸
小腿三头肌可以使足跖屈(上提足跟);在站立时,固定踝关节,防止身体
理由是先练坐姿腿屈伸力量足,能举起相对较大的重量,大腿伸缩充分
小腿三头肌可以使足跖屈(上提足跟);在站立时,固定踝关节,防止身体