腘绳肌在哪个位置图片,腘肌解剖图片

瑜伽解剖-腘绳肌:大腿后侧为什么总是这么紧?
久坐后出现屁股酸痛,可能是大腿后侧"腘绳肌"惹祸
(腘绳肌的视频)
(图示红色为腘绳肌 蓝色为小腿肌群) 下面一个动作可以屏蔽小腿的发力
每天坚持几分钟改善僵硬腘绳肌