卷腹动态图,腹肌动态图

仰卧抬腿卷腹 动作和上一个动作基本相同,只不过是将收腿转换成了
超级科普 | 卷腹(crunch)
为什么做卷腹脖子会疼
转体卷腹是一个比较难度适中的动作,但是效果也是比较好的,首先我们
卷腹和仰卧起坐有什么区别 ?要不要抱头?