踝关节屈伸示意图,踝关节背伸

60°,维持2～3分钟;然后病人坐起,两足下垂于床边,足部反复背曲,背伸
踝关节屈伸锻炼:踝关节用力,缓慢,全范围的跖屈,背伸活动.
比如可以屈伸足背,这是在锻炼踝关节的活动能力
踝关节屈伸锻炼 当跟腱炎症状明显缓解后,可加强关节的运动,踝关节
胫腓关节有可能是导致你踝关节反复扭伤的真凶