勾脚的动作要领图片,勾脚正确方法

拉伸动作二: 下犬式 目标:拉伸下肢肌群 动作要领
开度及灵活性 此动作要点: 易错动作点及纠正示范 2)后脚 责任编辑
动作要领:左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后
在家就可以完成 动作要点:胯离地挺直,屈膝脚尽量往里勾,掌握动作节奏
1.勾脚