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支撑侧提膝,仰卧脚蹬车

俯卧支撑侧提膝2组×20次
俯卧支撑侧提膝2组×20次侧支撑提膝
侧支撑提膝直臂支撑侧向提膝
直臂支撑侧向提膝做支撑侧提膝练肚子感觉拉伤了靠进腋下的一块偏背部的肌肉,是我动作
做支撑侧提膝练肚子感觉拉伤了靠进腋下的一块偏背部的肌肉,是我动作支撑侧提膝
支撑侧提膝
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