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练腰的动作 男性,练腰的动作

瑜伽动作 男士瑜伽常见练习动作
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大概就是这样的画风 ▼ 想完成上面的公狗腰动作 除了要练好肩背和三腰部力量的训练方法,只需做好4个动作,让你的腰部肌肉更强壮
腰部力量的训练方法,只需做好4个动作,让你的腰部肌肉更强壮
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